Focus on Food
Ons eetgedrag wordt door veel meer beïnvloed dan enkel rationele beslissingen omtrent voedingskeuzes. Zo spelen emoties, gewoontes, situaties en andere onderliggende factoren vaak een grote rol op ons uiteindelijke eetgedrag.
Het volgen van een traject beperkt zich dan ook niet tot alleen tot educatie over gezonde voeding.
We achterhalen wat er precies achter jouw eetgedrag schuil gaat en waarom het zo moeilijk is om komaf te maken met bepaalde gewoontes.
Beslissen of je wenst in te stappen op een traject hoeft niet onmiddellijk.
Dit kan na het 1e of 2e gesprek evengoed.
12 weken:
‘Back on track’
Dit traject is ideaal als je
- Goesting hebt om er in te vliegen, maar dat extra duwtje in de rug kan gebruiken om je doel te bereiken.
- Een 5-tal kilo wil verliezen op een duurzame manier.
- Op zoek bent naar de juiste tools en inzichten om weloverwogen voedingskeuzes te maken in de supermarkt
- Niet meer wil twijfelen of je wel goed bezig bent als je vriend(in) je probeert te overtuigen van het nieuwste dieet ‘op de markt’.
24 weken:
‘Going all in’
Dit traject is ideaal als je
- Reeds alle mogelijke diëten hebt uitgeprobeerd zonder het gewenste resultaat. Laat je in alle geval niet ontmoedigen. Meestal ligt het niet aan een gebrek aan wilskracht of discipline en is er een andere reden waarom het nog niet gelukt is.
- 10-15 kilo gewicht wil verliezen op een duurzame manier.
- Nood hebt aan meer coaching en begeleiding om terug vertrouwen te winnen in hoe je het aanpakt op vlak van voeding.
- Wil leren omgaan met een terugvalmoment en komaf wil maken met ‘morgen start ik voor echt…’
